Патогенные микробы попадают на руки в самых обычных повседневных ситуациях. Когда мы машинально прикасаемся к лицу, к пище, которую собираемся съесть, бактерии и вирусы с легкостью проникают в организм через слизистую и наносят вред здоровью. Они особенно опасны для людей с нестойким иммунитетом: детей, пожилых, ослабленных болезнью.

Поэтому всегда нужно соблюдать главное правило гигиены – тщательно мыть руки с мылом. Такая простая профилактическая мера снижает уровень распространения кишечных заболеваний на 47%, а респираторных инфекций – на 44%.

Вот как это правильно делать:

• снимите украшения, закатайте рукава;
• смочите руки в теплой воде перед нанесением мыла;
• намыльте руки и в течение не менее 30 секунд промывайте ладони, кисти, пальцы, околоногтевые участки. Если руки очень грязные, например после работы в саду или домашней уборки, потребуется больше времени, можно использовать щеточку;
• тщательно ополосните теплой водой руки, чтобы удалить мыло;
• просушите руки полотенцем или салфеткой. Помните, что у каждого члена семьи должно быть собственное полотенце;
• если вы находитесь в общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы вытереть руки, а также открыть и закрыть дверь в туалетную комнату, нажать на кнопку сливного бачка.

Для мытья рук можно использовать обычное мыло: кусковое или жидкое. Кусковое лучше хранить в мыльнице со специальными отверстиями, чтобы лишняя вода могла стечь. Мыльницу надо регулярно промывать. Антибактериальное мыло в быту лучше не использовать, так как оно может вызвать сухость и раздражение кожи и устойчивость микробов к антибиотикам. Если мыло недоступно, используйте кожный антисептик с содержанием спирта не менее 60%. Он может быть в любой форме: раствора, геля или пропитанных салфеток.

Мыть руки нужно, перед тем как:

• готовить еду;
• принимать пищу;
• надевать контактные линзы;
• наносить макияж.
• обрабатывать раны.

И после:

• приготовления еды;
• обработки грязного белья;
• уборки и работы по дому и в саду;
• кашля, чихания;
• посещения туалета;
• контакта с животными;
• работы, учебы, пребывания на открытом воздухе и в общественных помещения;
• занятий спортом;
• прикосновения к ранам;
• контакта с деньгами;
• работы за компьютером и другой оргтехникой;
• поездки в общественном транспорте.

Сделайте тщательное мытье рук вашей полезной привычкой и обязательно приучите к ней детей.

Будьте здоровы!