Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук, цель которого — подчеркнуть важность соблюдения гигиены рук для поддержания здоровья и предотвращения распространения инфекционных заболеваний. Этот день был учрежден в 2008 году по инициативе ООН и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в рамках Глобальной кампании по предотвращению инфекций через улучшение гигиены. Основное внимание уделяется простой, но чрезвычайно эффективной процедуре — мытью рук, которая способна предотвратить многие заболевания и спасти миллионы жизней.
Мытье рук является одной из самых доступных и эффективных мер по предотвращению распространения инфекций. Научные исследования показывают, что более 80% инфекций передаются через руки. Патогенные микроорганизмы, такие как бактерии и вирусы, могут попадать на руки при контакте с зараженными поверхностями, при рукопожатии или после посещения туалета. Неправильное или нерегулярное мытье рук способствует распространению этих микроорганизмов, что может привести к возникновению различных заболеваний.
Основные заболевания, от которых защищает мытье рук:
Диарея и кишечные инфекции. Одним из наиболее распространенных заболеваний, которые можно предотвратить при помощи регулярного мытья рук, является диарея. Часто причиной кишечных инфекций становятся такие бактерии, как кишечная палочка (E. coli), сальмонелла и шигелла. Эти бактерии могут распространяться через контакт с загрязненными поверхностями, пищей или водой. Мытье рук с мылом перед приемом пищи и после посещения туалета значительно снижает риск заражения;
Респираторные инфекции. Простуда, грипп и другие респираторные заболевания могут распространяться через капельки, выделяемые при кашле или чихании. Эти капельки могут попадать на поверхности, а затем — на руки, которые, в свою очередь, могут переносить вирусы на лицо или другие части тела. Мытье рук помогает удалить вирусы и бактерии с кожи, предотвращая их дальнейшее распространение;
Гельминтозы (глистные инвазии). Нематоды, аскариды и другие виды паразитов могут попадать в организм человека через грязные руки, особенно у детей, которые часто касаются земли или загрязненных предметов. Мытье рук перед едой и после игры на улице значительно снижает риск заражения.
Наши руки помогают нам делать множество повседневных действий: готовить еду, убирать, работать на компьютере и с гаджетами, общаться с другими людьми и даже выражать свои чувства и эмоции. А теперь задумайтесь: к какому количеству поверхностей и предметов вы прикасаетесь за день и сколько на них микробов?
Не будем поддаваться панике! Проблема грязных рук легко решается простым действием — мытьем их с мылом.
Как действует мыло
Вы задумывались, из чего состоит грязь на руках? Преимущественно из жировых загрязнений. Следовательно, мыло для эффективной очистки должно хорошо воздействовать на жиры. Так оно и есть. Вспомните попытки отмыть испачканные чем-то жирным руки в просто теплой воде. Результат, скорее всего, был неудовлетворительным. А если вы использовали мыло, то совсем другое дело.
Как же работает мыло? При взаимодействии мыла с водой, благодаря наличию поверхностно-активных веществ в его составе, в процессе намыливания происходит образование пены. Пузырьки пены, а точнее множество мицелл, из которых она состоит, связывают жир, частички пыли, микробов, образуя эмульсию, которая затем смывается чистой водой.
Мытье рук с использованием мыла способствует более эффективному удалению микробов, чем использование только воды.
Мытье рук занимает больше времени, чем вы думаете
Рекомендуемая продолжительность мытья рук — не менее 20 секунд. Научные исследования свидетельствуют, что при мытье мытье рук в течение 20-30 секунд удаляется больше микробов, чем за более короткий период. Помимо времени, важно соблюдать технику мытья рук, то есть выполнять определенную последовательность действий: обработать внутреннюю, затем тыльную сторону ладоней, участки кожи между пальцами и под ногтями, не забыть вымыть большой палец руки.
На качество обработки рук влияет техника и время мытья рук.
Вода имеет значение
Для мытья рук необходимо использовать чистую проточную воду. Если вы подозреваете, что ваша вода небезопасна, не используйте ее – ни для мытья рук, ни для питья, ни для хозяйственных нужд. Замените воду на бутилированную, кипяченую. А для гигиенической обработки рук в такой ситуации можно воспользоваться антисептиком.
Кроме качества воды, имеет значение и температура. Не стоит мыть руки очень горячей водой, это не повышает эффективность обработки, но приводит к последующему шелушению и раздражению кожи.
Чистота воды и ее температура важны при мытье рук.
Важно правильно высушить руки
Многократно использованное разными людьми полотенце – источник микробов. Пользоваться им после мытья рук не нужно.
Высушите руки после мытья чистым полотенцем или при помощи сушилки.
Антисептик выручит
Если у вас нет мыла и воды, используйте антисептик для рук с содержанием спирта не менее 60%.
При выборе антисептика отдавайте предпочтения спиртовым, в которых содержание действующего вещества не менее 60-80%.
Берегите себя и будьте здоровы!
Для подготовки памятки использованы материалы ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.
