31 мая ежегодно отмечается Всемирный день без табака. Девиз 2026 года — «Разоблачим уловки манипуляторов! Поставим заслон табачной и никотиновой зависимости!».

В этом году Всемирный день без табака направлен на изучение маркетинговых приемов, специфичности дизайна упаковки, особенностей создания новых ароматизаторов и добавок, которые маскируют вред никотинсодержащих изделий и делают продукцию более привлекательной для покупки и употребления молодыми людьми.

Мир достиг огромных успехов, осуществляя борьбу с  табаком, однако табачная индустрия все так же пытается адаптировать свои приемы к новым условиям, стремясь привлекать и удерживать потребителей. Эти действия, подрывающие здоровье людей, направлены прежде всего на уязвимые группы населения, особенно на молодежь.

К числу распространенных приемов индустрии относятся:

• ароматизаторы и вкусовые добавки: эти добавки предназначены для маскировки резкого вкуса и запаха табака и повышения его вкусовой привлекательности;
• целевой маркетинг: элегантный дизайн изделий, привлекательная упаковка и кампании в цифровых медиа используются для гламуризации вредных продуктов;
• обманчивый дизайн продукции: некоторые изделия имитируют сладости или игрушки, что делает их привлекательными для детей и подростков.

Эти приемы не только подталкивают их к употреблению табака и никотина, но и затрудняют отказ от курения, повышая риск формирования зависимости и развития долгосрочных последствий для здоровья.

Чем опасен никотин

Никотин — вещество, которое преимущественно содержится в листьях и семенах различных видов табака. При поступлении в организм никотин негативно влияет практически на все системы органов. Никотин, содержащийся в табачном дыме, попадая в кровеносную систему, вызывает резкий выброс адреналина – «гормона стресса», из-за которого стенки кровеносных сосудов сжимаются, что становится причиной повышения артериального давления, и увеличения частоты сердечных сокращений. Также никотин оказывает отрицательное воздействие на органы дыхания. Его поступление в организм может привести к развитию таких заболеваний, как хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, рак легких. Негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта (вызывает нарушение аппетита, способствует развитию язвы желудка, панкреатиту и другим заболеваниям). Воздействует на умственную деятельность человека: постепенно снижается память, появляются головные боли, раздражительность, бессонница, утомляемость.

 Что такое никотиновая зависимость Никотиновая зависимость — это комплекс поведенческих, когнитивных и соматических симптомов, который возникает после неоднократного использования табачной продукции, характеризуется стойким влечением к употреблению никотинсодержащих изделий, трудностью в контролировании его употребления и упорном продолжение его использования, несмотря на пагубные последствия.

 Выделяют три стадии никотиновой зависимости:

1. Начальная стадия характеризуется появлением во время курения чувства удовольствия, ощущения расслабления и обманчивого чувства повышения работоспособности. Курение принимает систематический характер. Толерантность к никотину растет, что выражается в увеличении числа выкуриваемых табачных изделий до 10-15 штук в день.
2. Затем наблюдается дальнейший рост толерантности к никотину, которая достигает максимума и сохраняется на этом уровне в течение всей второй стадии: количество выкуриваемых сигарет доходит до 30-40 штук в день. Потребность курить становится почти постоянной, приобретая характер навязчивого желания. Возникает необходимость закурить натощак для устранения психологического дискомфорта и кашля. На этой стадии полностью оформляется синдром патологического влечения к курению табака, который является основным диагностическим критерием никотиновой зависимости.
3. Третья стадия характеризуется снижением толерантности к никотину, высокие дозы которого вызывают общий дискомфорт, тахикардию, повышение артериального давления. Воздержание от курения приводит к развитию комплекса физических и неврологических нарушений (синдрому отмены). Заболевания внутренних органов, появившиеся в предыдущую стадию, прогрессируют. Кроме того, могут развиваться онкологические патологии.

Решив избавиться от зависимости, человек начинает искать более безопасные альтернативы табакокурению, но действительно ли они безопасны?

1. Электронные сигареты, вейпы. Электронные сигареты, вейпы и иные продукты нагревания никотина завоевали большую популярность, особенно среди подростков и молодых людей. Это произошло в том числе благодаря хорошим маркетинговым стратегиям. Действительно ли они наносят организму меньше вреда? Нет. Курительные составы даже из потенциально безопасных компонентов при нагревании могут трансформироваться и являться источником вредных и опасных веществ.
2. Кальян. Производители добиваются уменьшения содержания никотина в курительных смесях, с помощью использования натуральных компонентов (сухофруктов, ягод, травяных настоев и др.), но, в настоящее время, избавиться от токсичного вещества в полном объеме не удается. Также, за один час раскуривания кальяна человек может потребить количество дыма равное количеству дыма из пачки сигарет.
3. Снюс и жевательный табак. В большинстве случаев потребители снюса или жевательного табака, через некоторое время, переходят на курение сигарет. Повышенное содержание никотина в этих продуктах обусловливает более быстрое формирование зависимости, избавиться от которой самостоятельно становится практически невозможно. Отказ от использования снюса – процесс более тяжелый, чем отказ от курения, зачастую невозможный без помощи специалиста и курса реабилитации.

Избавиться от пристрастия к табаку, заменяя одно табачное изделие другим, невозможно. Необходим полный отказ от употребления токсичного вещества. Даже небольшие дозы никотина вызывают привыкание!

Табакокурение представляет опасность для всего населения планеты.  Пассивное курение так же опасно, как и активное. В накуренных помещениях страдают, прежде всего, некурящие. Они становятся пассивными курильщиками. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.  Наиболее часто страдают различными заболеваниями дети, живущие в прокуренных помещениях. Дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. Почти половина детей регулярно дышит воздухом, загрязненным табачным дымом.

Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма.

В современной России активные меры по борьбе с курением начались более 20 лет назад. Так в 2001 году был принят федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. На основании разработанного Министерством Здравоохранения проекта антитабачной концепции осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на ближайшую перспективу, увеличена стоимость сигарет и других табачных изделий.

Чем скорее и решительнее курильщик покончит с курением, тем лучше для его здоровья и здоровья его близких!

Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой!

У тех, кто бросил курить, постепенно восстанавливается здоровье, утраченное за годы курения.

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ, ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СИГАРЕТ УЖЕ СЕГОДНЯ!

 

 

Для подготовки информации использованы материалы Роспотребнадзора (Проект Роспотребнадзора САНПРОСВЕТ),

ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения  Роспотребнадзора»