Генеральной Ассамблеей ООН совместно со Всемирной организацией здравоохранения в 2008 году принято решение о ежегодном проведении 15 октября «Всемирного дня чистых рук» (Global Handwashing Day). Цель которого — подчеркнуть важность соблюдения гигиены рук для поддержания здоровья и предотвращения распространения инфекционных заболеваний. Этот день был учрежден по инициативе ООН и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в рамках Глобальной кампании по предотвращению инфекций через улучшение гигиены. Основное внимание уделяется простой, но чрезвычайно эффективной процедуре — мытью рук, которая способна предотвратить многие заболевания и спасти миллионы жизней. По последним подсчетом трое из десяти человек в мире не имеют возможности вымыть руки с водой и мылом дома (это примерно 2,3 миллиарда людей). Большая часть из них живут в бедных странах мира и относятся к наиболее уязвимым группам населения. Это люди, живущие в городских трущобах, лагерях мигрантов и беженцев или в районах активных конфликтов.

Мытье рук является одной из самых доступных и эффективных мер по предотвращению распространения инфекций. Научные исследования показывают, что более 80% инфекций передаются через руки. Патогенные микроорганизмы, такие как бактерии и вирусы, могут попадать на руки при контакте с зараженными поверхностями, при рукопожатии или после посещения туалета. Неправильное или нерегулярное мытье рук способствует распространению этих микроорганизмов, что может привести к возникновению различных заболеваний.

Основные заболевания, от которых защищает мытье рук:

Диарея и кишечные инфекции. Одним из наиболее распространенных заболеваний, которые можно предотвратить при помощи регулярного мытья рук, является диарея. Часто причиной кишечных инфекций становятся такие бактерии, как кишечная палочка (E. coli), сальмонелла и шигелла. Эти бактерии могут распространяться через контакт с загрязненными поверхностями, пищей или водой. Мытье рук с мылом перед приемом пищи и после посещения туалета значительно снижает риск заражения;

Респираторные инфекции. Простуда, грипп и другие респираторные заболевания могут распространяться через капельки, выделяемые при кашле или чихании. Эти капельки могут попадать на поверхности, а затем — на руки, которые, в свою очередь, могут переносить вирусы на лицо или другие части тела. Мытье рук помогает удалить вирусы и бактерии с кожи, предотвращая их дальнейшее распространение;

Гельминтозы (глистные инвазии). Острицы, аскариды и другие виды паразитов могут попадать в организм человека через грязные руки, особенно у детей, которые часто касаются земли или загрязненных предметов. Мытье рук перед едой и после игры на улице значительно снижает риск заражения;

Наши руки помогают нам делать множество повседневных действий: готовить еду, убирать, работать на компьютере и с гаджетами, общаться с другими людьми и даже выражать свои чувства и эмоции. А теперь задумайтесь: к какому количеству поверхностей и предметов вы прикасаетесь за день и сколько на них микробов?

Не будем поддаваться панике! Проблема грязных рук легко решается простым действием — мытьем их с мылом.

Как действует мыло

Вы задумывались, из чего состоит грязь на руках? Преимущественно из жировых загрязнений. Следовательно, мыло для эффективной очистки должно хорошо воздействовать на жиры. Так оно и есть. Вспомните попытки отмыть испачканные чем-то жирным руки в просто теплой воде. Результат, скорее всего, был неудовлетворительным. А если вы использовали мыло, то совсем другое дело.

Как же работает мыло? При взаимодействии мыла с водой, благодаря наличию поверхностно-активных веществ в его составе, в процессе намыливания происходит образование пены. Пузырьки пены, а точнее множество мицелл, из которых она состоит, связывают жир, частички пыли, микробов, образуя эмульсию, которая затем смывается чистой водой.

Мытье рук с использованием мыла способствует более эффективному удалению микробов, чем использование только воды.

Мытье рук занимает больше времени, чем вы думаете

Рекомендуемая продолжительность мытья рук — не менее 20 секунд. Научные исследования свидетельствуют, что при мытье мытье рук в течение 20-30 секунд удаляется больше микробов, чем за более короткий период. Помимо времени, важно соблюдать технику мытья рук, то есть выполнять определенную последовательность действий: обработать внутреннюю, затем тыльную сторону ладоней, участки кожи между пальцами и под ногтями, не забыть вымыть большой палец руки.

На качество обработки рук влияет техника и время мытья рук.

Вода имеет значение

Для мытья рук необходимо использовать чистую проточную воду. Если вы подозреваете, что ваша воды небезопасна, не используйте ее – ни для мытья рук, ни для питья, ни для хозяйственных нужд. Замените воду на бутилированную, кипяченую. А для гигиенической обработки рук в такой ситуации можно воспользоваться антисептиком.

Кроме качества воды, имеет значение и температура. Не стоит мыть руки очень горячей водой, это не повышает эффективность обработки, но приводит к последующему шелушению и раздражению кожи. Чистота воды и ее температура важны при мытье рук.

Важно правильно высушить руки

Многократно использованное разными людьми полотенце – источник микробов. Пользоваться им после мытья рук не нужно. Высушите руки после мытья чистым полотенцем или при помощи сушилки.

Антисептик выручит

Если у вас нет мыла и воды, используйте антисептик для рук с содержанием спирта не менее 60%. При выборе антисептика отдавайте предпочтения спиртовым, в которых содержание действующего вещества не менее 60-80%.

Мыть руки с водой и мылом необходимо

— после посещения туалета;

— перед едой;

— после сморкания, кашля или чихания;

— после обращения с медицинской маской;

— после ухода за больным;

— после контакта с животными или их испражнениями;

— перед началом приготовления пищи и в процессе её приготовления (после взаимодействия с сырыми продуктами: мясом и мясопродуктами, рыбой, яйцом и другими);

— после возвращения домой с улицы;

— после уборки и контакта с грязным бельем;

— после контакта с землей (после работы в саду или огороде);

— после контакта с деньгами;

— при наличии видимых загрязнений на руках.

Взрослые подают пример детям

Каждому взрослому человеку нужно не только не забывать о важности поддержания собственной гигиены рук, но и приучить детей всегда помнить о необходимости правильно и часто мыть руки. Чтобы мытье рук вошло у детей в привычку, необходимо учить их на собственном примере выполнять эту простую, но жизненно необходимую процедуру. Напоминайте, чаще говорите с детьми о важности мытья рук. А лучше – покажите! Окрасьте ладони краской, и продемонстрируйте, как вода с мылом смывает микробы.

Берегите себя и будьте здоровы.

Для подготовки памятки использованы материалы ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.